La trama de la vida a veces es una maraña de hilos cada uno para un lado distinto, en ese caso hay que atar los hilos  con un propósito, con un objetivo o con un deseo. Esta es una Rueda de Salud Samico y en este caso ha sido creada con ramas de enredadera, cuerdas, lana, cinco flores de tela blanca, una piedra de la playa y la llave de la casa donde me crie en el  Coto de la Isleta  donde mi padre era Guarda Forestal.   Mi amiga Fabiola ha guardado la llave por mas de 40 años, y me la envió por correo hace algunos meses.  Ha sido el mejor regalo que me han hecho, "restituir algo que me pertenecía por derecho"  y ella lo protegió todos estos años.  La red es una maraña que me recuerda la situación política y social que vivo en estos momentos.  Con otra cuerda verde he atado estos hilos y mientras lo hacia pensaba que esa es la función de los propósitos de mi vida: unir los actos y pensamientos desperdigados para darles  un...

UN POCO DE CONCIENCIA CORPORAL  PARA EMPEZAR CON.. El  ESTANCE   tiene mucho que ver con lo que en yoga llamamos Presencia. Además de colocar los pies al ancho adecuado que necesitemos, tenemos que asegurarnos de que todo el peso del cuerpo esta cayendo  en el antepié de los dos pies por igual en el golpe de salida.  Si el peso está en los talones, al hacer el swing perdemos el equilibrio. Observo con mucha frecuencia, que cuando el peso cae en los talones, además de inestabilidad, también produce  tensión en rodillas, zona lumbar y  hombros, y al realizar el swing esta tensión aumenta considerablemente causando dolorosas contracturas en la espalda.  El Estance permite  tomar tierra, sentir eso del aquí y ahora, esa sensación  de conexión con el campo, y el presente mientras dejamos caer todo el peso sin más. y disfrutar entre el cielo y la tierra.          El  ENTRENAMIENTO  en el campo...

Celebrando la  Noche de San Juan   con coronas de margaritas, grandes margaritas.  Este año han sido ellas las protagonistas del  jardín, no dejan de regalar su alegría y suave fragancia.  Este año en vez de podar los arbustos trepadores, fui haciendo coronas con las ramas largas para celebrar con ellas el  Solsticio de Verano  , han sido cuatro circulos hechos con ramas crecientes que son cortadas para dar la bien venida al tiempo de una nueva cosecha, de nuevas semillas, renovada fe en el infinito poder del universo, la tierra y la humanidad.   Danzando con mi sombra antes de que se oculte el sol con alegría y gratitud despido al ciclo de siembra que  termina, y doy la bienvenida al que comienza.  .  

13 Dia de Sadhana No importa el numero de asanas, ni siquiera que asanas. No importa que que pranayama hacer o cuantas vueltas hacer. Lo que importa es llegar a la esterilla  porque una vez allí,  solo observando atentamente, cuerpo y mente se encuentran y entonces todo se vuelve claro.  La adelfa, el níspero y el naranjo. En la sombra de la adelfa, el níspero y el naranjo.   Naranjas, queso fresco, dátiles, nueces, aceitunas  negras, y yerbabuena endulzada con miel de aloe.   Esta Sadhana  es la Sadhana me esta permitiendo descubrir uno de los aspectos del yoga mas difícil de ver para una persona occidental. Es AHIMSA.  Ahimsa es no forzar nada, es respetar los limites de nuestro cuerpo y nuestra mente, es no competir, no convencer.  21 Dia de Sadhana Llegar a los 60 años  es una buena razón para  reconciliar  todas las contradicciones en las que he vivido como la manera de comer, por ejemplo. Siempre he tenido digestión lenta...

Cuarenta días observando  que hace que me resista a hacer lo que me hace feliz,  lo que me aporta bienestar y lo que aumenta mi creatividad.  Lo que me roba espacio creativo son la televisión e internet fundamentalmente.  Lo que me roba bienestar es demasiada comida  y poca actividad física al aire libre. Lo que me impide sentirme feliz son estos dos ladrones.  Consciente de esto,   activo mi fuerza de VOLUNTAD y   la TENACIDAD en la practica de Sadhana. Golf, costura, caligrafía y meditación.  Mi escudo protector Llegar a la azotea, regar  preparar la esterilla y el cojín  y  sentarme a observar la respiración,  y los pensamientos que pasan como nubes .  "La esterilla es mi camino  el cojín mi universo" Extiendo la esterilla, me siento cara al Norte, después de Kapalabati observo todo dentro y fuera,  en mi mente, en mi cuerpo en el cielo y en la tierra. Son mas de las 7,  hace demasiada ca...

    esta es la frase que desencadeno en mi cerebro una revolucion  entre las pequeñas células grises, la oí cuando salía de un supermercado a una señora que se lo decía a su amiga. Se me corto la respiración, los ojos se me abrieron como platos y ese día una extraña sonrisa dibujaba mi cara.   Desde entonces esta frase se ha convertido en el metro para medir  sentimientos y creencias antes de creérmelo. Entendí de sopetón  el significado de las palizas, las burlas, los insultos, los desprecios, el victimismo, el acoso, todos los tipos de violaciones que los infelices utilizan contra los que mantienen intacto el don de la dicha absoluta, la felicidad plena.  Entendí que nacemos con el tesoro de la felicidad la bondad y la dicha pero esto parece que no son cualidades que favorezcan a la venta de productos, servicios e ideologías.  Esto es muy evidente en la publicidad ¿ porque un producto determinado esta tem...

La sencillez es una actitud que amplia todas nuestras capacidades.  Y fue  Severiano Ballesteros  el golfista que lo demostró con creces. Ayer estuvimos Tomas y yo en  una magistral clase con  Carlos Balmaseda  en el  Costa Ballena Golf  ,  y me acorde mucho de Seve,  porque también compartía este concepto de sencillez en el juego de Gol que realmente se consigue después de  darle mucho a la bola.  Nos demostró como lo esencial del  Swing   es el movimiento de  ROTACION  ,  que es mucho mas sencillo de lo que los amateurs solemos hacer.  Aunque la clase fue básicamente teórica, me ayudo  a comprender  la importancia de la practica, y   sentir la postura del cuerpo durante el movimiento de swing. Carlos Balmaseda