esta es la frase que desencadeno en mi cerebro una revolucion  entre las pequeñas células grises, la oí cuando salía de un supermercado a una señora que se lo decía a su amiga. Se me corto la respiración, los ojos se me abrieron como platos y ese día una extraña sonrisa dibujaba mi cara.   Desde entonces esta frase se ha convertido en el metro para medir  sentimientos y creencias antes de creérmelo. Entendí de sopetón  el significado de las palizas, las burlas, los insultos, los desprecios, el victimismo, el acoso, todos los tipos de violaciones que los infelices utilizan contra los que mantienen intacto el don de la dicha absoluta, la felicidad plena.  Entendí que nacemos con el tesoro de la felicidad la bondad y la dicha pero esto parece que no son cualidades que favorezcan a la venta de productos, servicios e ideologías.  Esto es muy evidente en la publicidad ¿ porque un producto determinado esta temporada ( cada vez mas pequeña) te va a hacer feliz, y un par de meses mas tarde

La sencillez es una actitud que amplia todas nuestras capacidades.  Y fue  Severiano Ballesteros  el golfista que lo demostró con creces. Ayer estuvimos Tomas y yo en  una magistral clase con  Carlos Balmaseda  en el  Costa Ballena Golf  ,  y me acorde mucho de Seve,  porque también compartía este concepto de sencillez en el juego de Gol que realmente se consigue después de  darle mucho a la bola.  Nos demostró como lo esencial del  Swing   es el movimiento de  ROTACION  ,  que es mucho mas sencillo de lo que los amateurs solemos hacer.  Aunque la clase fue básicamente teórica, me ayudo  a comprender  la importancia de la practica, y   sentir la postura del cuerpo durante el movimiento de swing. Carlos Balmaseda 

   Los pájaros piaban sin cesar mucho antes de que saliera el sol,  sentía que me llamaban, así que  me levante de la cama,  y después del aseo cogí la jarra y el vaso del agua   y me fui a la azotea donde el sol estaba apunto de salir por la silueta de  la Sierra de Grazalema Jarra y vaso de cobre.    Om Asato Maa Sad-Gamaya  Tamaso Maa Jyotir-Gamaya  Mrtyor-Maa Amrtam Gamaya  Om Shaantih Shaantih Shaantih  Condúcenos de lo irreal a lo real Condúcenos de la oscuridad a la luz, Condúcenos de la muerte a la inmortalidad  Paz, Paz, Paz

ZEN-YOGA Estas han sido y son las dos disciplinas que me han acompañado desde los 16 años. Ahora me doy cuenta de la importancia que han tenido en mi vida.  ¿En cuanto tiempo se consigue el estado de Yoga? Es una pregunta que suelen hacer algunos alumnos de yoga el primer día de clase. ¿Se trata de tiempo o de Yoga? Sesión de Yoga matinal en el jardín del Buda    Si se trata de tiempo es mucho mejor practicar  maratones, ciclismo de competición, carrera de motos o coches.. con estas modalidades el tiempo es lo mas importante.  Yoga es pararse y sentirse en todas las actitudes y aptitudes. La primera vez que me senté en un Safu ( cojín de meditación Zen), fue de cara a la pared, con las piernas en la postura de Loto y las manos   en postura de meditacion  .   Es básicamente pararse en una postura estable, alineando cabeza, pecho y abdomen y observar la respiración al detalle, nada mas.  Pero hay que aprender antes que nada eso de la alineación, este es el fundamento de toda meditación. 

Hace dos días que me pusieron la vacuna Astra Zeneca, he tenido algo de fiebre como era de buen esperar, síntoma que demuestra la perfecta reacción de las defensas del organismo. Esta radiante mañana fui al encuentro de la sesión de Yoga que hago en el jardín durante Primavera y Verano  junto al altar del Buda del Este.    Sesión Inicial con practicas de alineamiento, liberación de cadenas musculares y conciencia respiratoria. Una sesión para hacer una lectura corporal antes comenzar con Los 7 Elefantes,  una serie que es ideal para una puesta a punto completa de cuerpo-mente.     Todo es para bien, incluso la vacuna.