Celebrando la  Noche de San Juan   con coronas de margaritas, grandes margaritas.  Este año han sido ellas las protagonistas del  jardín, no dejan de regalar su alegría y suave fragancia.  Este año en vez de podar los arbustos trepadores, fui haciendo coronas con las ramas largas para celebrar con ellas el  Solsticio de Verano  , han sido cuatro circulos hechos con ramas crecientes que son cortadas para dar la bien venida al tiempo de una nueva cosecha, de nuevas semillas, renovada fe en el infinito poder del universo, la tierra y la humanidad.   Danzando con mi sombra antes de que se oculte el sol con alegría y gratitud despido al ciclo de siembra que  termina, y doy la bienvenida al que comienza.  .  

13 Dia de Sadhana No importa el numero de asanas, ni siquiera que asanas. No importa que que pranayama hacer o cuantas vueltas hacer. Lo que importa es llegar a la esterilla  porque una vez allí,  solo observando atentamente, cuerpo y mente se encuentran y entonces todo se vuelve claro.  La adelfa, el níspero y el naranjo. En la sombra de la adelfa, el níspero y el naranjo.   Naranjas, queso fresco, dátiles, nueces, aceitunas  negras, y yerbabuena endulzada con miel de aloe.   Esta Sadhana  es la Sadhana me esta permitiendo descubrir uno de los aspectos del yoga mas difícil de ver para una persona occidental. Es AHIMSA.  Ahimsa es no forzar nada, es respetar los limites de nuestro cuerpo y nuestra mente, es no competir, no convencer.  21 Dia de Sadhana Llegar a los 60 años  es una buena razón para  reconciliar  todas las contradicciones en las que he vivido como la manera de comer, por ejemplo. Siempre he tenido digestión lenta y tensión arterial baja estos detalles pueden ser la causa

Cuarenta días observando  que hace que me resista a hacer lo que me hace feliz,  lo que me aporta bienestar y lo que aumenta mi creatividad.  Lo que me roba espacio creativo son la televisión e internet fundamentalmente.  Lo que me roba bienestar es demasiada comida  y poca actividad física al aire libre. Lo que me impide sentirme feliz son estos dos ladrones.  Consciente de esto,   activo mi fuerza de VOLUNTAD y   la TENACIDAD en la practica de Sadhana. Golf, costura, caligrafía y meditación.  Mi escudo protector Llegar a la azotea, regar  preparar la esterilla y el cojín  y  sentarme a observar la respiración,  y los pensamientos que pasan como nubes .  "La esterilla es mi camino  el cojín mi universo" Extiendo la esterilla, me siento cara al Norte, después de Kapalabati observo todo dentro y fuera,  en mi mente, en mi cuerpo en el cielo y en la tierra. Son mas de las 7,  hace demasiada calor para hacer Sadhana, el cuerpo esta pesado, la mente dispersa, observo.  Este es