Lo bueno de la propagación que ha tenido el Yoga en estos mas de 60  años es que se puede contemplar desde muchos puntos de vista, y a pesar de eso un día, después de practicar y meditar mucho tiempo descubres que hacer Yoga no es hacer posturas, no es llevar el cuerpo y la mente al limite, no es la llave mágica que abre todas las puertas del conocimiento,  es simplemente el estado natural del ser humano . Es un estado que se produce después de practicar y meditar en el Yoga mucho tiempo.  ESTADO DE YOGA TADASANA  es la primera practica que hago cada mañana, a ser posible en el jardín en contacto con la tierra, la vegetación, el aire, el sol, el agua en forma de rocío sobre la hierva. UNA ASANA UNA SADHANA Esta es mi Sadhana dedicada a TADASANA  porque he pasado mucho tiempo sentada practicando caligrafía una experiencia que me ha permitido descubrir como al escribir mejora mi pensamiento, algo que siempre pensé que no tenia nada que ver. También pase ...

TIEMPO DE RENACER   Sadhana de Primavera 2022        Un Invierno demasiado largo Poco a poco fui saliendo del letargo de casi 5 años que me ha dejado intoxicada y dolorida físicamente  además de desmotivada  emocionalmente . Me di cuenta de todo esto  mientras hacia la sesión de yoga en la azotea.  El Martes de Carnaval, mi cuerpo expulsaba desechos con mas frecuencia de lo habitual, esa noche me quede dormida en el sofá del salón y a las seis de la mañana me desperté con una sensación de alegría y claridad mental como hacia tiempo no me pasaba.  Al día siguiente fui al supermercado y compre lo necesario para hacer  una Sadhana Cuaresmal, y cuando amaneció fui a la azotea con la esterilla y el cojín de meditación.  Casi no podía doblar las rodillas, estaban hinchadas. El hombro derecho me dolía,  y me faltaba fuerza en las piernas. Cerré los ojos y pedí perdón por hacer todo eso que se que va contra la salud.   ...

Celebrando la  Noche de San Juan   con coronas de margaritas, grandes margaritas.  Este año han sido ellas las protagonistas del  jardín, no dejan de regalar su alegría y suave fragancia.  Este año en vez de podar los arbustos trepadores, fui haciendo coronas con las ramas largas para celebrar con ellas el  Solsticio de Verano  , han sido cuatro circulos hechos con ramas crecientes que son cortadas para dar la bien venida al tiempo de una nueva cosecha, de nuevas semillas, renovada fe en el infinito poder del universo, la tierra y la humanidad.   Danzando con mi sombra antes de que se oculte el sol con alegría y gratitud despido al ciclo de siembra que  termina, y doy la bienvenida al que comienza.  .  

13 Dia de Sadhana No importa el numero de asanas, ni siquiera que asanas. No importa que que pranayama hacer o cuantas vueltas hacer. Lo que importa es llegar a la esterilla  porque una vez allí,  solo observando atentamente, cuerpo y mente se encuentran y entonces todo se vuelve claro.  La adelfa, el níspero y el naranjo. En la sombra de la adelfa, el níspero y el naranjo.   Naranjas, queso fresco, dátiles, nueces, aceitunas  negras, y yerbabuena endulzada con miel de aloe.   Esta Sadhana  es la Sadhana me esta permitiendo descubrir uno de los aspectos del yoga mas difícil de ver para una persona occidental. Es AHIMSA.  Ahimsa es no forzar nada, es respetar los limites de nuestro cuerpo y nuestra mente, es no competir, no convencer.  21 Dia de Sadhana Llegar a los 60 años  es una buena razón para  reconciliar  todas las contradicciones en las que he vivido como la manera de comer, por ejemplo. Siempre he tenido digestión lenta...