Los Domingos  me pongo el Kimono Vainilla y comienzo el día con PASCHIMOTANASANA,  en gesto de gratitud y reverencia. El efecto físico de esta Asana es el masaje que recibe el  corazón y el trabajo de estiramiento de la cadena muscular posterior. A nivel mental me produce una profunda alegría.  La Comunión con el Angel de la Tierra, en Padmasana es el cierre  de la Sesión Matinal

  Lo bueno de la propagación que ha tenido el Yoga en estos mas de 60  años es que se puede contemplar desde muchos puntos de vista, y a pesar de eso un día, después de practicar y meditar mucho tiempo descubres que hacer Yoga no es hacer posturas, no es llevar el cuerpo y la mente al limite, no es la llave mágica que abre todas las puertas del conocimiento,  es simplemente el estado natural del ser humano . Es un estado que se produce después de practicar y meditar en el Yoga mucho tiempo.  ESTADO DE YOGA TADASANA  es la primera practica que hago cada mañana, a ser posible en el jardín en contacto con la tierra, la vegetación, el aire, el sol, el agua en forma de rocío sobre la hierva. UNA ASANA UNA SADHANA Esta es mi Sadhana dedicada a TADASANA  porque he pasado mucho tiempo sentada practicando caligrafía una experiencia que me ha permitido descubrir como al escribir mejora mi pensamiento, algo que siempre pensé que no tenia nada que ver. También pase mucho tiempo  sentada aprendi