ASANA DE DOMINGO

 





Los Domingos  me pongo el Kimono Vainilla y comienzo el día con PASCHIMOTANASANA, 
en gesto de gratitud y reverencia.






El efecto físico de esta Asana es el masaje que recibe el 
corazón y el trabajo de estiramiento de la cadena muscular posterior.
A nivel mental me produce una profunda alegría.


 La Comunión con el Angel de la Tierra, en Padmasana
es el cierre  de la Sesión Matinal



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

ESTADO DE YOGA

Imagen
  Lo bueno de la propagación que ha tenido el Yoga en estos mas de 60  años es que se puede contemplar desde muchos puntos de vista, y a pesar de eso un día, después de practicar y meditar mucho tiempo descubres que hacer Yoga no es hacer posturas, no es llevar el cuerpo y la mente al limite, no es la llave mágica que abre todas las puertas del conocimiento,  es simplemente el estado natural del ser humano . Es un estado que se produce después de practicar y meditar en el Yoga mucho tiempo.  ESTADO DE YOGA TADASANA  es la primera practica que hago cada mañana, a ser posible en el jardín en contacto con la tierra, la vegetación, el aire, el sol, el agua en forma de rocío sobre la hierva. UNA ASANA UNA SADHANA Esta es mi Sadhana dedicada a TADASANA  porque he pasado mucho tiempo sentada practicando caligrafía una experiencia que me ha permitido descubrir como al escribir mejora mi pensamiento, algo que siempre pensé que no tenia nada que ver. También pase mucho tiempo  sentada aprendi
Leer más

SADHANA DE OTOÑO

Imagen
El   RITO DE LOS BAÑOS DE INVIERNO  ,  son 10 baños a las 10 de la mañana.  Este año lo haremos en Octubre ( de ahí lo de 10) .   Septiembre tiene la misma temperatura que Agosto aquí en la Bahía de Cádiz, por esta razón lo hacemos en Octubre.  IMAGENES DIA A DIA DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 HARE KRISHNA   HARE KRISHNA, KRISHNA KRISHNA, HARE HARE HARE RAMA, HARE RAMA , RAMA RAMA, HARE HARE.    DIA 7 DIA 8 DIA 9 "Lo mejor no es lo que me venden,  lo mejor es lo que me encuentro "   Desayunamos un mollete con jamón, aceite de oliva y tomate con un café con leche en  Venta Pazo   Arturo ,Tomás y yo.  La mañana estaba agradablemente nublada,  en la radio del coche sonaban temas musicales de los años 80 y 90. El viaje duró algo menos de tres horas. Aparcamos en la Rúa Diogo Cao, junto al Hotel Bahia . Después de un paseo por las calles del centro, tomamos un refresco y Tomas y yo cumplimos con el ultimo baño de la Sadhana de este cálido Otoño. Dia 10: 17 de Octubre 2021 Mon
Leer más

ESTADO DE YOGA

Imagen
ZEN-YOGA Estas han sido y son las dos disciplinas que me han acompañado desde los 16 años. Ahora me doy cuenta de la importancia que han tenido en mi vida.  ¿En cuanto tiempo se consigue el estado de Yoga? Es una pregunta que suelen hacer algunos alumnos de yoga el primer día de clase. ¿Se trata de tiempo o de Yoga? Sesión de Yoga matinal en el jardín del Buda    Si se trata de tiempo es mucho mejor practicar  maratones, ciclismo de competición, carrera de motos o coches.. con estas modalidades el tiempo es lo mas importante.  Yoga es pararse y sentirse en todas las actitudes y aptitudes. La primera vez que me senté en un Safu ( cojín de meditación Zen), fue de cara a la pared, con las piernas en la postura de Loto y las manos   en postura de meditacion  .   Es básicamente pararse en una postura estable, alineando cabeza, pecho y abdomen y observar la respiración al detalle, nada mas.  Pero hay que aprender antes que nada eso de la alineación, este es el fundamento de toda meditación. 
Leer más