YOGAGOLF
El ESTANCE tiene mucho que ver con lo que en yoga llamamos Presencia. Además de colocar los pies al ancho adecuado que necesitemos, tenemos que asegurarnos de que todo el peso del cuerpo esta cayendo en el antepié de los dos pies por igual en el golpe de salida. Si el peso está en los talones, al hacer el swing perdemos el equilibrio.
Observo con mucha frecuencia, que cuando el peso cae en los talones, además de inestabilidad, también produce tensión en rodillas, zona lumbar y hombros, y al realizar el swing esta tensión aumenta considerablemente causando dolorosas contracturas en la espalda.
El Estance permite tomar tierra, sentir eso del aquí y ahora, esa sensación de conexión con el campo, y el presente mientras dejamos caer todo el peso sin más. y disfrutar entre el cielo y la tierra.
El ENTRENAMIENTO en el campo de práctica es tan importante como la practica de asanas para tomar conciencia de nuestro cuerpo y sus movimientos, los tiempos de la respiración y la relación que existe entre el movimiento, la respiración y el estado mental.
El entrenamiento nos permite explorar movimientos, distancias, tono y abandono muscular, alineamiento, respiración y sobre todo nuestro ego, nuestro peor enemigo en el juego.
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| Bolas de practica alineadas para evitar movimientos innecesarios para no perder la atención en el cuerpo, la mente y la respiración. |
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| Los Pares 3 del Costa Ballena, facilitan la concentración en todos los detalles del juego. Es un espacio muy abierto y poco accidentado. Entrenar aquí es muy fructífero. |
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| Composición Esperando a Tomás |
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