Los gestos cotidianos esos que haces casi automáticamente,  esos son los que mas daño nos pueden causar.  Hace  una semana, mientras hacia la cama, se me enredó el pie derecho al dar un paso atrás y caí  dando un culazo en el suelo.  En el momento del impacto sentí como un latigazo que me recorría toda la zona lumbar.  Poco a poco desde la misma posición en la que caí adopté la postura de rodillas con lo brazos extendido  en el suelo hacia delante.  Elevé el tronco con mucho cuidado y solo sentía una sensación de agujeta en la zona del hueco iliaco derecho. Baje las escaleras muy despacio pendiente de cualquier sensación, no me afectaba al movimiento ni de flexión ni extensión dorsal, tampoco a los de torsión y latero flexión, aun así sospechaba que solo era el principio porque al girarme en la cama, me duele mucho.   Después del almuerzo la molestia se había intensificado,  y tomé una capsula de   Actromadol   y después de la siesta  apenas sentía molestias, pero a medida que pasaba